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帮助女人美白养颜食谱

1、中医著作《陆川本草》载：“菠菜入血分，生血，活血，止血，去淤。”菠菜是护肤美容食品，尤其适用于缺铁性贫血的女性食用。据分析，牛奶中所含的赖氨酸和蛋氨酸，是植物食品中所缺少的。

2、用鸡脚+猪脚+黄豆+海带煮汤喝，可以补充胶原蛋白和植物性雌激素，从而起到美容养颜的功效。晒后修复靠西瓜皮用西瓜皮冰镇肌肤，西瓜皮的作用类似芦荟，可以帮助镇静晒后的肌肤。

3、怀孕或坐月子的妈妈们，花胶不仅可以为你们提供充足的营养，还有助于宝宝的皮肤健康和抵抗力提升。而产后的妈妈们，花胶能帮助你们迅速恢复体力和身体机能，补血气，增强抵抗力。花胶煲鸡汤花胶煲鸡汤是一道经典的花胶食谱。

4、取芦荟10厘米，去皮，红茶一包，蜂蜜一勺，先放入芦荟到煮沸的水中，依次加入红茶、蜂蜜即可。该茶可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧，还可以提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

5、七道美白食谱 【莲藕排骨汤】材料：莲藕100克、猪排骨200克。调料：盐、料酒、葱段、姜片、陈皮各适量。做法：（1）排骨洗净斩段，焯水待用；莲藕洗净，去皮，切成滚刀块，备用。

女性怎么给身体排毒

任何时候都要遵循 健康 均衡的饮食。 比起尝试特定的“排毒”或“清洁”饮食，大多数医生建议遵循 健康 、平衡的饮食。这是管理你的 健康 最成功的计划，比节食或排毒更有效。

合理饮食+适量运动 如果饮食结构不合理，过多地摄取油炸、油腻的高脂肪食物，或者辛辣食品，就会使肠胃运动缓慢，影响毒素的排出。生活不规律，会使人体的“排毒”机能无法按时操作，可直接导致人体“排毒”机能下降。

所以养颜养生经，首先要排毒。常喝温柠檬水每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。

女性排毒养颜吃这些

桃胶主要成分有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。这些成分能够清血降脂、通便排气、美容养颜、镇痛、缓解压力和抗皱嫩肤。润肠通便泡发后的桃胶，含有丰富的粘液质与纤维素，能够有效润肠通便。

现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。（2）海带海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。

虾米粥：养颜又补肾原料：黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。

那么女人喝什么茶美容养颜呢？以下8款美容养颜茶是你最好的选择！ 水色盛开推荐一：蜂蜜柚子茶 蜂蜜柚子茶味道更清香更甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。

多喝水、多吃蔬菜水果，这些小习惯可以帮助我们排毒养颜，让我们更加美美哒。多喝温开水每天饮水量不少于2000毫升，可以加快身体新陈代谢速度，保证大小便正常，排除肠道内的毒素。

火龙果皮银耳羹——女性排毒美容

1、挑选火龙果应该选择形状均匀、颜色鲜红的.火龙果，这样的火龙果味道会更香甜，做出来的火龙果银耳羹味道会更好。泡煮银耳 先将银耳泡发，去掉根部黄色硬的部分。500克水烧开后，加入撕碎的银耳。

2、火龙果银耳羹除了银耳我们也知道火龙果有很高的营养，在吃的时候能够一定的去火解热，所以我们可以把火龙果和银耳混合在一起做一个火龙果银耳羹。

3、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。

4、火龙果皮银耳羹的做法步骤7人生就像骑单车，只有不断前进，才能保持平衡。 也不要骑得太匆忙，否则错过美丽如画的风景。

5、火龙果六种实用搭配指南，美容养颜还润肠。火龙果+银耳，食材：火龙果100个、银耳50个、雪梨100g、枸杞适量、冰糖少许。

排毒养颜食谱有什么?

1、红豆冬瓜汤 ⑴材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少许。⑵冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。⑶锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。⑷将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。

2、苹果雪梨羹 美容、护肤、抗衰老之功效。燕窝蜜枣汤 有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

3、蛋白质是美容食谱中不可缺少的原料，如缺少会导致皮肤弹性降低，皮肤出现松弛和皱纹等。猪骨甲鱼美味汤 ［原料］猪脊骨250克，甲鱼1只（以0.5公斤左右为宜），葱、料酒、生姜、细盐、味精、胡椒面各适量。